24 часа: посмотрите на мир по-другому

Чтобы относится ко всему, что происходит, негативно не нужно прикладывать усилий. А вот воспринимать все трудности, как шанс и ценный опыт, стоит огромной систематической работы над собой.
Как будет выглядеть день человека, который стремится стать оптимистов во всех своих начинаниях? Стоит отметить, что такое представление имеет условный характер, но наглядно демонстрирует, как подход меняет отношение к делу.

7:00 Пробуждение сознания

Как только вы проснулись, закройте глаза и представьте, как ваш день будет наполнен приятными событиями. Придайте себе мысленно тех характеристик, которые хотите видеть на протяжении дня. Например, наполните себя активностью на весь день. Воспринимайте каждый день, как новую возможность осуществить свои желания.

9:00 Рабочий процесс

Самое время погрузиться в работу. Первое, что вам нужно сделать – перестаньте в себе сомневаться. Добиться результата гораздо легче, если мысленно подтверждаем свою способность получить желаемое. Как это воплотить в жизнь и не растеряться перед начальством?
Вообразите, что ваш начальник – не грозный командующий. Например, это всего лишь отец, который по вечерам детям читает сказки. Другие вас превосходят только внешне, а вне работы все являются обычными, доброжелательными людьми.

13:00 Обед

В современном мире сделать перерыв в бешеном темпе рабочих организаций очень сложно, но это жизненно необходимо.
Время, отведенное для обеда, должно проходить в спокойной обстановке, где вы можете насладиться отдыхом. Не приносите еду с собой на рабочее место. Пройдитесь в кафе неподалеку от вашей работы, подышите свежим воздухом. Спешку оставьте для работы, а сейчас насладитесь моментом.

15:00 Сосредоточение на важном

Ритм вашей работы ускоряется. Все, что вы делали, вы обдумываете и пытаетесь мысленно доработать. Избавьте себя от подобных переживаний.
Помните, что все могло быть и хуже, но закончилось все достаточно хорошо. Не создавайте суету в своем сознании.

18:00 Путь домой

По пути домой каждый пессимист думает только о неприятностях: «в пробке застрял», «сильно голоден», «устал до изнеможения», «дети дома сейчас будут шуметь, а так хочется отдохнуть».
Направьте свое внимание на то, что вы спешите домой к любимой семье, где вас ждет вкусный ужин, дети радостно встретят, и вы сможете отдохнуть в кругу родных.

22:00 «Отбой!»

Когда вы ложитесь в постель, что первым делом начинаете делать? Правильно, обдумывать прошедший день!
Абстрагируйтесь от дня, который уже закончился. Обратите внимание на свое положение. Расположитесь удобней и подумайте, как с пользой провели день. Позвольте полету фантазий немного помечтать о том, чего так хочется.
Принятия удобной позы и положительные мысли помогут расслабиться и приступить ко сну.