Теш авыртуын ничек басарга?
Авырулар

Теш авыртуын ничек басарга?

Халык медицинасында теш авыртуын баса торган бик сыналган чаралар шактый. Шалфей үләне чәен пешерегез. Шуны сөзеп, җылы килеш авызда мөмкин кадәр озаграк, авырткан теш ягындарак тотып чайкагыз. Көнгә 3-4 мәртәбә чайкарга кирәк булачак. Имән кайрысы […]

Йөрәккә нәрсә файдалы
Авырулар

Йөрәккә нәрсә файдалы

Йөрәк-кан тамырлары авыруларын йөз процент дәвалап бетереп булмый, шуңа күрә аларга җайлашып, аларны тынгысызламыйча яшәргә туры килә. Шуңа да бу чирләрне көчәйтмәү, аларны кисәтү, ягъни булдырмау бик мөһим. Дөресен әйткәндә, бу эшнең әлләни катлаулыгы да […]

Күзгә арпа чыкса нишләргә?
Авырулар

Күзгә арпа чыкса нишләргә?

Арпа берничә көн үсә, зурая, ниһаять, тишелеп ага. Дәвалау әллә ни катлаулы түгел. Башта йогышсызландырылган бинтны 3 процентлы бор кислотасына, яки ромашка төнәтмәсенә, һичьюгында чәйгә манып компресс куялар. Аны көнгә 2 тапкыр алыштыралар. Йогышлы авыру […]

Яман шештэн (рактан) саклаучы ризыклар
Авырулар

Яман шештэн (рактан) саклаучы ризыклар

Кәбестәнең бөтен төрендә дә һәм шалканда сульфорафан бар. Ул шешнең үсүен туктата. Томат ликопинин дигән антиоксидант матдәгә бай, ул ир-атларны простата(мәни бизе) рагыннан саклый. Яңа сыгылган кызыл чөгендер согы ашказаны, эчәклек, бавыр, бөерләрне яман шештән […]

Стенокардия өянәге хакында ниләр белергә кирәк?
Авырулар

Стенокардия өянәге хакында ниләр белергә кирәк?

Стенокардия — йөрәк ишемиясенең бер күренеше. Ул, атеросклероз кан «бляшка»лары булган кан юлларының кысылуы аркасында, йөрәк мускулларына кислород җитешмәүдән килеп чыга. Гадәттә, ул ирләрдә — 40, хатын-кызларда 50 яшьтән соң ешрак очрый. Артык майлы ризык […]

Аякларыгызны саклагыз!
Авырулар

Аякларыгызны саклагыз!

Кешенең аякларына зур көч килә, бигрәк тә аягүрә эшләгәндә, тигезсез юлдан йөргәндә, авыр йөк ташыганда шулай була. Буыннар һәм сеңерләргә төшкән көч аякларның аруына һәм авыртуына китерә. Ул баштарак йөргәндә генә сизелә, аннары инде утырып-ятып […]

Аяк табанындагы шпорлардан
Авырулар

Аяк табанындагы шпорлардан

Аяк табаннарында шпоралар булса. Яңа салынган тавык йомыркасын стаканга салып, өстенә 100 г куәтле серкә агызалар һәм катнашманы караңгы, салкынча урынга куялар. 3-4 көн торганнан соң йомырканы серкәдән алып, аның юка элпәсен тишеп, агын агызып […]

Йокысызлыктан интексәгез...
Авырулар

Йокысызлыктан интексәгез…

Йокысызлык төрле сәбәпләр аркасында килеп чыга. Иң элек нервны тынычсызлый торган гадәтләрдән котылу бик мөһим. Йоклар алдыннан телевизор карарга киңәш ителми, ашау шулай ук зарарлы. Йокларга 3-4 сәгать кала ашарга кирәк. Каты чәй эчү дә […]

Бил авыртса нишләргә?
Авырулар

Бил авыртса нишләргә?

Бил авыруы белән гомерендә һәркем очраша. Авыруның аеруча көчәйгән вакытында урында ятып дәваланалар. Урын тигез һәм тыгыз матраслы булырга тиеш. Тездән бөкләнгән аяклар астына катлап төрелгән одеял кыстырып чалкан яталар. Бу арка мускулларын йомшартырга, авыртуны […]

Симерү сәбәпләре, ничек дөрес тукланырга?
Авырулар

Симерү сәбәпләре, ничек дөрес тукланырга?

Симез булуның сәбәпләре күптөрле. Даими утырып эшләү, нәселдәнлек, өзлексез ашау, гормональ бозылулар һәм әйләнә-тирә факторы күптәннән мәгълүм сәбәпләр. Физик активлыкның аз булуы да симерүгә сәбәп була. Психологик стресслар йогынтысын да онытмаска кирәк. Кайбер кешеләр борчылганда […]