Саләмәтлек өчен файдалы киңәшләр

02.07.2019 admin 0

Каннарында холестерин күп булган кешеләргә әстерхан чикләвеге ашарга киңәш ителә. Аягыгызны көзән җыерганда, бер кулыгыз белән аяк бармакларыгызны тотыгыз һәм үзегезгә таба тартыгыз. Икенче кулыгыз […]

Нинди юрган яхшырак?

18.02.2019 admin 0

Сау кешегә көн дә бәйрәм. Медиклар мамык юрганны өнәми, дисәк, гаҗәпкә калмассызмы? Татар бит инде ул гомер-гомердән, борынгы заманнардан бирле өстенә шуны ябынып йоклаган. Махсус […]

Бармакларга массаж ясау

02.01.2019 admin 0

Безнең бармакларның һәркайсы нинди дә булса орган белән бәйләнештә икәнен һәркем белә. Әз генә буш вакытыгыз булса, кул бармакларын уарга тырышыгыз. Кулга массажны теләсә кайда […]

Суыкта өшемәс өчен

02.01.2019 admin 0

Көчле салкыннар вакытында, суык тиюдән саклану өчен беренче чиратта, тиешле итеп киенү һәм дөрес туклану кирәк. Суыкта урамга чыкканда, натураль булмаган тукымадан тегелгән (синтетик) киемнәр […]

Фитотерапевт киңәшләре

02.07.2018 admin 0

Без тәмле һәм күп ашарга яратабыз. Ризык белән үзебезне агулыйбыз. Организм бөтен механизмнарны эшкә җиккән стресс хәлендә. Тормыштагы күңелсезлекләр, замана ашамлыкларындагы консервантлар, зыянлы майлы камыр ризыклары, […]