Витаминнар кая яшеренгән?
Дөрес туклану

Витаминнар кая яшеренгән?

Аксым — иттә, балыкта, ногыт борчагында күп. Ит белән балыкны көн саен, ә менә фасоль, борчак, һәм ясмык орлыгын атнасына 1-2 тапкыр ашарга кирәк. А витаминына бай: балык мае, ак май, сөт, йомырка сарысы, сыер […]

Чи ризык белән туклану файдалымы?
Дөрес туклану

Чи ризык белән туклану файдалымы?

Табигый таләпләргә туры килгән рационда витаминнар һәм биологик актив матдәләр җитәрлек була, чөнки анда чи яшелчәләр, җиләк-җимеш, соклар һәм башкалар да каралган. Шунлыктан, бөтен азыкны чи килеш ашауның кирәге юк, әлбәттә. Ашарга яраклы булган барлык […]

Ач тору хикмәтләре
Дөрес туклану

Ач тору хикмәтләре

Узган гасырның иң әһәмиятле ачышы нәрсә? Монголия чүлләрендә, галимнәр исәпләвенчә, диназаврлар моннан 10 миллион ел элек салган йомыркаларны табумы? Үткән цивилизацияләрнең бәһасез шаһиты булган борынгы каберлекләр һәм калалар, язма һәйкәлләрнең казылмаларымы? Реактив самолетлар, телевидение, атом […]