Если вам нужно придерживаться целебной диеты, то не отступайте от нее даже в торжественные дни. Это может дать повод к обострению хронических болезней желудочно-кишечного тракта. Заблаговременно приготовьте для себя диетические блюда и потребляйте их за торжественным столом заместо общей пищи.
1.Не нарушайте в торжественные дни свой обыкновенный рацион и не отворачивайтесь от привычных блюд.
2.Обязательно примите пред едой ферментные препараты – панкреатин, фестал, креон и другие.
3. Не поддавайтесь обольщению попробовать все наличествующие на столе блюда. Употребляя несовместную между собой пищу, вы по существу наверняка подобьете тошноту и рвоту.
4. Тщательно пережевывайте пищу и не употребляйте ее большими порциями. Значительный объем еды, принятой за короткий промежуток времени, долго и не тщательно переваривается, что может вызвать остановку желудка и приступ рвоты.
5. Старайтесь не беседовать во время приема пищи и не использовать большое количество сладких напитков.
6. Активно двигайтесь в интервале между приемами пищи. Встаньте и походите по помещению, потанцуйте, выйдите и пройдитесь по улице.
7. Храните пищу токмо в холодильнике даже в зимнее время года, так как в помещении при комнатной температуре пища быстро портится даже за небольшой промежуток времени.
8. Особое внимание обращайте на то, как выглядит и пахнет блюдо, которое вы хотите скушать. Если вас что-то смущает, будьте осмотрительны и не торопитесь его есть.
Вещества, которых следует избегать после 30 лет
Чем полезна солевая ванна
Җитен бик тә файдалы үсемлек
Салкын тисә имбирлы чәй эчегез
Польза активированного угля для здоровья.
Как убрать жир с живота