Все болезни – от нервов

Часто во время ответственных и нервных мероприятий у людей начинает крутить живот или болеть голова, перед экзаменами студент вдруг внезапно начинает чувствовать слабость, от дурных мыслей ощущается общее ослабление организма. Неужели фраза о том, что все болезни начинаются от нервов – правда? Да, в какой-то степени это очень связано, так как организм – это единое целое, слаженный механизм, в котором каждое событие зависит от другого и влечет за собой что-то другое. И стрессы здесь как раз один из самых ярких примеров.

Страхи и тревоги вызывают, например, учащенное сердцебиение, гормональные сбои в организме, иногда повышается температура. Это влияет на деятельность других внутренних органов, на общее состояние человека, а также на внешний вид – при неправильном функционировании организма могут быть сбои даже в нормальном росте волос и ногтей. Причина в том, что организм такого человека находится в постоянном напряжении, и поэтому быстрее истощаются ресурсы, приводя к болезням и слабостям. Не зря статистика показывает, что те, кто работает на психологически тяжелой работе, уже к 40 годам обнаруживают большие проблемы со здоровьем, например, диабет или язвы. Также стрессы могут привести к инсультам и инфарктам!

Но как же быть, если начальник не перестает ругаться, и в личной жизни происходят какие-то неурядицы? Нужно понять, что внешние проблемы раз и навсегда, к сожалению, не исчезнут, поэтому нужно учиться контролировать себя и свое состояние. Да, по началу это довольно тяжело, но так как это необходимо вам и вашему организму, стоит обратить на это внимание.

Нормализуйте свой сон. Не зря говорят, что сон лечит все болезни. И в первую очередь – помогает справиться с нервным напряжением. Конечно, в стрессовых ситуациях часто приходит бессонница, тогда стоит приобрести успокаивающие травы и настои, это поможет организму расслабляться и быстрее засыпать.

Позволяйте себе отдыхать и заниматься любимыми делами. Вместо того, чтобы грустить и страдать, направьте себя в творческое русло, рисуйте, пойте, танцуйте, научитесь готовить новые блюда – всё это будет отвлекать от стресса и поможет расслабиться.

Примите то, что другие люди не будут всегда соответствовать вашим ожиданиям. Начальник такой не потому, что он не любит именно вас, просто он такой человек со своими тревогами и проблемами, постарайтесь его понять. А если нет таких сил, то лучше покинуть стрессовое место работы. Вы не измените других людей, но можете повлиять на ситуацию. Избавьтесь от того, что доставляет вам дискомфорт. И ваше состояние намного улучшится.